你知道嗎？祛斑和我們的飲食息息相關(guān)。色斑多數(shù)是由于體內(nèi)毒素積聚造成，因此每天喝一些酸奶或者吃一些酸奶木瓜有助于清理腸道垃圾，減少色斑產(chǎn)生。但是，單憑一種祛斑產(chǎn)品是不能消除色斑的，首先要分析身體色斑形成的原因，選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的方法。色斑形成的原因有很多，大致可分為外部原因和內(nèi)部原因。外部原因包括紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等。除了選擇適合自己的祛斑方式，平時(shí)還需注意飲食、化妝品使用、保證充足睡眠和防止便秘等?？梢远喑郧宓?、新鮮的食物，避免食用油膩、咖啡、茶等刺激性食物，慎用化妝品，保證足夠的睡眠時(shí)間。對(duì)于雀斑患者，保持心情舒暢、避免陽(yáng)光直射，多食品含維生素C和E的食物，少吃醬油、牛肉、酒等食品，也可以嘗試?yán)檬雏}、白芷粉、菊花粉等進(jìn)行面部斑跡的敷貼，緩解雀斑問題。