牛奶和珍珠粉都具有很好的美白效果，無(wú)論是飲用牛奶還是外用都能見(jiàn)效。如果不喜歡牛奶的味道或不適應(yīng)，可以嘗試喝豆?jié){同樣能夠美白效果。建議根據(jù)個(gè)人皮膚類型選擇適合的牛奶，混合皮到油皮適合使用低脂牛奶，干性到中性適合純牛奶。因?yàn)橛托云つw使用純牛奶會(huì)容易出現(xiàn)脂肪粒，但純牛奶的美白效果更好，所以選擇適合自己的牛奶類型。

牛奶外用有三種方法：a.用低脂牛奶洗臉，清潔皮膚后，用一個(gè)小碗盛低脂牛奶，輕輕拍打在有雀斑或痘印的地方輕輕按摩，然后用清水洗去；b.用化妝棉或壓縮面膜浸泡于牛奶中敷臉，大約十至十五分鐘即可；c.將珍珠粉與牛奶混合在碗里，大約1:1.5的比例調(diào)成較稀的糊狀，然后沾取化妝棉或壓縮面膜敷臉，時(shí)間為十五分鐘到二十分鐘。使用含珍珠粉的面膜會(huì)更吸油一些，并有消炎的作用，所以后續(xù)需要做好保濕工作。

珍珠粉不僅可以用在洗面奶、乳液、面霜、唇膏、護(hù)手霜等產(chǎn)品上，還可以內(nèi)服。但購(gòu)買珍珠粉時(shí)一定要咨詢清楚，區(qū)分外用和內(nèi)服的類型，這在正規(guī)的藥店或?qū)ｉT賣珍珠粉的地方都能得到明確的答案。

牛奶和珍珠粉確實(shí)是天然美白的圣品，無(wú)論內(nèi)服還是外用都能有效果。個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是喝牛奶和使用珍珠粉敷臉能使皮膚變得白皙細(xì)膩，尤其是第三種方法混合珍珠粉的效果更好。在使用珍珠粉時(shí)要選擇質(zhì)地細(xì)的，不推薦在超市購(gòu)買質(zhì)地差的或者假的珍珠粉，這樣可能會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生負(fù)面影響。購(gòu)買時(shí)要舍得花銀子，安全第一，美白第二。珍珠粉還具有排毒、清理腸道、養(yǎng)顏和美白等多種好處。

總之，牛奶和珍珠粉的組合能達(dá)到很好的美白效果，我個(gè)人皮膚很白且細(xì)膩，一直使用基礎(chǔ)保濕而不使用美白化妝品。牛奶和珍珠粉在我的皮膚美白道路上功不可沒(méi)。尤其是第三種方法，當(dāng)我返回杭州曬黑后，使用珍珠粉敷臉20分鐘后揭下化妝棉，脖子和臉的膚色明顯不一樣，令我非常高興。所以美白是一項(xiàng)終身事業(yè)，我們要一起努力。