青春期是一個易患痘痘的階段，因為隨著激素的增多和內(nèi)分泌的失調(diào)，很容易長出很多痘痘。為了避免和緩解這種情況，我們可以通過多喝水來提高身體的水分含量，并增加身體新陳代謝的能力。此外，還應該多吃蔬菜水果，而盡可能地減少辛辣刺激性的食物的攝入。同時，為了保持面部清潔并減少痘痘的出現(xiàn)，留意一下日常的護膚步驟是非常重要的。我們建議少用化妝品，因為它們會堵塞毛孔并導致痘痘的產(chǎn)生。正確地清潔皮膚，并使用非油性的護膚品可以有效地預防痘痘的發(fā)生。另外，勤洗手和少用手來擠壓痘痘也是非常必要的。