長痘痘的人可能平時(shí)攝入過多的辣椒、火鍋、油炸和高溫食物，導(dǎo)致便秘，而體內(nèi)堆積的毒素?zé)o處排出，最終會(huì)導(dǎo)致痘痘等肌膚問題。如果想要排毒祛痘，平時(shí)應(yīng)該多食用富含纖維素和具有潤腸通便功效的食物，例如紅薯、蜂蜜、香蕉、龍果、雪蓮果、海帶和紫菜等等。此外，每天早上喝一杯溫水有助于清除體內(nèi)毒素，也可以適當(dāng)喝一些菊花茶。保證充足的睡眠，不要長時(shí)間熬夜對于體內(nèi)毒素的代謝也有幫助。對于油性皮膚的人來說，應(yīng)該用溫水洗臉，同時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)痘痘時(shí)最好不要使用化妝品來避免毛孔堵塞。