1. 做好防曬是長(zhǎng)斑最好的預(yù)防措施。紫外線(xiàn)會(huì)加重臉上黑色素的活躍，因此無(wú)論季節(jié)如何，都要涂抹防曬霜。

2. 盡可能減少使用化妝品?；瘖y品含有的重金屬元素，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)重，增加斑點(diǎn)沉積。

3. 維生素E有助于祛斑。維生素E是一種脂溶性維生素，水解后會(huì)產(chǎn)生抗氧化劑。長(zhǎng)期涂抹有美容護(hù)膚功效，并能祛斑。

4. 多食淡斑食物，食療有益。在日常生活中多吃含有維生素C、E的食物，有利于淡化斑點(diǎn)。

5. 保持規(guī)律的睡眠，不要熬夜。經(jīng)常熬夜會(huì)促使黑色素沉淀，加重臉上的斑點(diǎn)，睡眠時(shí)間要充足。