日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要吸收營(yíng)養(yǎng)并保證身體充分營(yíng)養(yǎng)。建議每天多喝水并吃至少兩種水果，雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。在日常保養(yǎng)方面，敷面膜和定期去角質(zhì)可以幫助肌膚更加健康。如果想補(bǔ)充膠原蛋白，則建議多吃這類食物。另外，好的防曬措施可以有效保護(hù)肌膚。由于每個(gè)人的肌膚質(zhì)不同，為了徹底解決肌膚問(wèn)題，建議咨詢專業(yè)護(hù)膚咨詢師，他們可以為你提供個(gè)性化的建議。別忘了先做個(gè)皮膚健康測(cè)試哦。