1、多做運(yùn)動有益健康，有助于血液循環(huán)和呼吸。運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)身體免疫力，還可以通過排汗排出毒素，減少痘痘的出現(xiàn)。2、多吃新鮮水果和蔬菜，能夠提供人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和水分，促進(jìn)新陳代謝平衡和機(jī)能運(yùn)行，增強(qiáng)免疫力和抗菌能力，改善皮膚質(zhì)量，減少痘痘產(chǎn)生。3、注意洗臉的頻率和使用的洗面奶等化妝品，避免過度清潔和刺激皮膚，導(dǎo)致痘痘更嚴(yán)重。4、洗臉后可以用冰塊或冷毛巾敷在臉上，保持一定時(shí)間，可以起到祛痘的效果。