1、避免食用油膩、高糖、高脂、刺激性食品和酒類，多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食品以保持腸道通暢，防止便秘。

2、保持規(guī)律生活，放松身心，避免過度緊張和疲勞對內(nèi)分泌的影響。

3、不要長期使用油性化妝品，這會堵塞毛孔并刺激皮膚，比如油酸、不純的植物油以及一些美容化妝品。清洗皮膚時也不能過度，否則會損傷皮膚角質(zhì)層并導(dǎo)致敏感。

4、不要使用含激素的化妝品或藥品。

5、如果要擠壓痘痘，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下，特別是在三角區(qū)。

6、保持皮膚清潔非常重要，使用安全天然的護膚品能調(diào)理皮膚和增強抵抗能力，藥妝護膚品是較好的選擇。

7、白天出門一定要防止紫外線傷害，選擇防曬產(chǎn)品對痘痘肌膚也很重要。如果還有其他皮膚問題，歡迎在知我藥妝肌膚專家平臺提問或者到知我藥妝官網(wǎng)進行在線咨詢。