通過分析個(gè)人色斑的形成原因，采用科學(xué)的祛斑方法應(yīng)該是最有效的。單靠一種祛斑產(chǎn)品是無法有效去除色斑的，必須先了解身體色斑產(chǎn)生的具體原因，然后根據(jù)情況選擇適合的祛斑方法和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才行。色斑形成的原因有很多，大致分為外部和內(nèi)部原因：外部原因包括紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品和電器輻射等；除了使用適合自己的祛斑方式和產(chǎn)品，日常生活中也應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：避免長時(shí)間暴曬于陽光下，外出時(shí)應(yīng)做好防護(hù)措施，選擇帶有防曬和美白功效的保養(yǎng)品；適當(dāng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；避免食用色素含量高的食物或飲料；長期使用電腦的人應(yīng)涂隔離霜，并及時(shí)清潔面部；孕前后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)和護(hù)理，以減少妊娠斑的出現(xiàn)；保持充足的睡眠，避免熬夜；養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，預(yù)防色斑的產(chǎn)生。另外，應(yīng)避免受到日光傷害，使用SPF30或更高防曬霜，并適當(dāng)遮蓋皮膚，減少陽光照射時(shí)間，尤其是在上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的黃褐斑，應(yīng)選擇正規(guī)的祛斑產(chǎn)品和方法，如醫(yī)生建議的激光治療等。