想要美白祛斑，不要只追求效果快的產(chǎn)品，因?yàn)槟切┩ǔ：屑に兀瑢ζつw不好。可以試試內(nèi)外結(jié)合的方法。

內(nèi)在治療： 1. 抗炎治療。 2. 中藥治療，副作用少，療效確切。 3. 治療內(nèi)部疾病，比如內(nèi)分泌引起的問題。 4. 保持精神愉快，多進(jìn)行運(yùn)動。

外在治療： 1. 保持清潔、暢通毛孔，定期做臉部護(hù)理。 2. 不要輕易相信高科技的方法，比如激光之類的。 3. 使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品，試試中藥護(hù)膚，不會刺激皮膚，副作用也少。 4. 多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。 5. 多吃含水份多的水果，如橘子、西瓜、水蜜桃等。

病情分析：長斑主要是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的?？梢钥诜S生素C，同時(shí)每日喝一杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治斑有較好的作用，可使沉著色素減退。