平時(shí)也要注意皮膚保養(yǎng)，例如敷黃瓜面膜、土豆祛斑面膜，或者多喝番茄汁。番茄中含有的谷胱甘肽可以抑制黑色素，防止色斑的形成，從而起到淡斑的功效。然而，如果色斑已經(jīng)非常嚴(yán)重，這些生活中的小方法效果有限。

臉上長(zhǎng)黑褐色的斑主要與自身體質(zhì)和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。酸性體質(zhì)導(dǎo)致血液偏酸，細(xì)胞代謝及生理機(jī)能受阻，影響正常代謝。肝功能障礙也會(huì)導(dǎo)致黑色素細(xì)胞增加。內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，黑色素的形成會(huì)增加。長(zhǎng)期使用劣質(zhì)化妝品也可能導(dǎo)致斑點(diǎn)形成，因?yàn)槠渌胤栏瘎┡c汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速了黑斑的產(chǎn)生。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，特別是無(wú)遮掩的情況下受到紫外線的直接照射，容易引起色素沉著，從而形成黑斑。

常吃西紅柿有很好的淡化色斑和撫平皺紋的效果。西紅柿含有豐富的維生素C，能夠幫助提升細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老。食用西紅柿可以淡化色斑和細(xì)紋，但僅僅改善色斑。祛斑淡斑需要結(jié)合專業(yè)祛斑產(chǎn)品使用。

色斑與濫用避孕藥或懷孕期有關(guān)。避孕藥中的化學(xué)成分會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，懷孕期的女性雌孕激素異常旺盛，也容易出現(xiàn)斑點(diǎn)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢，造成黑色素大量沉積，形成黃褐斑。

選擇好的祛斑產(chǎn)品需要注意以下三個(gè)方面。首先，要選擇配方溫和的，零添加、無(wú)激素、不含鉛汞的天然祛斑產(chǎn)品。其次，要選擇針對(duì)不同原因引起的色斑的治療方案。最后，要根據(jù)自己的膚質(zhì)和癥狀選擇適合的產(chǎn)品。

有針對(duì)性地調(diào)整生活習(xí)慣和使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品，才能更好地改善色斑問(wèn)題。