花椰菜：最新的研究表明，花椰菜中含有抵抗黑色素的復(fù)合物13c?；ㄒ藢儆谑只剖卟耍缓穷?、膳食纖維、維生素和鈣，對(duì)預(yù)防面部色斑非常重要。

黃桃：黃桃是一種富含維生素和礦物質(zhì)的水果，特別是鐵含量比蘋(píng)果高4～6倍。對(duì)于氣色不好的人來(lái)說(shuō)，黃桃是一種不錯(cuò)的水果。黃桃的果肉是黃色的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比桃子高。它具有美白養(yǎng)顏、淡化色斑、延緩衰老和提高免疫力的作用。

同時(shí)，祛斑時(shí)可以選擇一些正規(guī)的溫和的祛斑方法，最好選擇一些帶有國(guó)妝特證的牌子，這樣既可以確保祛斑的安全性，又能夠有效果，讓大家放心使用。