花椰菜：最新的研究表明，花椰菜中含有抵抗黑色素的復合物13c。花椰菜屬于十字花科蔬菜，富含糖類、膳食纖維、維生素和鈣，對預防面部色斑非常重要。

黃桃：黃桃是一種富含維生素和礦物質的水果，特別是鐵含量比蘋果高4～6倍。對于氣色不好的人來說，黃桃是一種不錯的水果。黃桃的果肉是黃色的，營養(yǎng)價值也比桃子高。它具有美白養(yǎng)顏、淡化色斑、延緩衰老和提高免疫力的作用。

同時，祛斑時可以選擇一些正規(guī)的溫和的祛斑方法，最好選擇一些帶有國妝特證的牌子，這樣既可以確保祛斑的安全性，又能夠有效果，讓大家放心使用。