色斑的形成原因包括外部原因和內(nèi)部原因。外部原因包括陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)、環(huán)境污染、過(guò)度使用化妝品、電器輻射等。內(nèi)部原因包括生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、代謝能力不足等。在選擇適合自己的祛斑方式之外，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜，保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚有足夠的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。

2.少用化妝品，因?yàn)榛瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓皮膚質(zhì)量日趨下降，還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來(lái)越多、越來(lái)越明顯。如果無(wú)法避免化妝，及時(shí)卸妝是非常重要的。

3.做好防曬工作，使用防曬霜或遮陽(yáng)傘等避免陽(yáng)光對(duì)面部的照射，避免紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷。

4.適量飲用紅酒，由于紅酒中含有豐富的抗氧化物，有助于清除自由基，抵抗細(xì)胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

5.不要忽視曬后修復(fù)，使用曬后修復(fù)霜和給臉部肌膚補(bǔ)充水分等方法，及時(shí)修復(fù)受損的肌膚。

6.使用天然的護(hù)膚產(chǎn)品，建議使用不含工業(yè)元素的天然純植物萃取的祛斑霜，安全無(wú)副作用，而且堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，淡斑效果明顯，不反彈。

7.多吃美容的食物，例如番茄、胡蘿卜、維生素C、E等，這些食物能夠幫助營(yíng)養(yǎng)肌膚，清除自由基，抑制黑色素等，有助于美容和減少色斑。