許多女性生完孩子后會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的色斑越來越多，讓她們倍感困擾。為了消除產(chǎn)后色斑，新媽媽們尋找各種有效的祛斑方法。其實(shí)，要消除產(chǎn)后色斑，我們可以采取以下方法：

1、做好最基本的護(hù)理

產(chǎn)后的媽媽祛斑不需要太復(fù)雜的方法，好的基礎(chǔ)護(hù)理已經(jīng)足夠了。

2、注意防曬

哺乳期的女性內(nèi)分泌還未恢復(fù)到之前的水平，皮膚比較敏感，外界的不良影響會(huì)加重色斑生長(zhǎng)。外出時(shí)，最好戴上帽子或使用遮陽傘，注意皮膚降溫，避免陽光直射面部。

3、珍惜睡眠

由于要為寶寶哺乳，產(chǎn)后媽媽的睡眠常常不充足。為了達(dá)到最好的祛斑效果，珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)，盡量保持充足的休息。如果晚上睡不夠，可以在白天補(bǔ)覺，或者讓爸爸代為照看孩子。

4、保持心情開朗

懷孕及產(chǎn)后的女性最容易患上抑郁癥，即便沒有這么嚴(yán)重，情緒低落也會(huì)加重妊娠斑的發(fā)生。多陪伴寶寶玩耍，聽音樂、看書等方式來調(diào)節(jié)情緒。

5、科學(xué)飲食

飲食要營養(yǎng)均衡，每種營養(yǎng)都要攝取，但也要適量。全面的營養(yǎng)能促進(jìn)皮膚的生理功能。

6、注重氣血調(diào)理

月子期間要特別注重氣血調(diào)理，只有氣血充盈、臟腑調(diào)和，身體才能強(qiáng)健，不會(huì)落下病根。