1. 先搓熱雙手約30秒，促進美容保養(yǎng)品的吸收。

2. 用乳液或面霜保養(yǎng)時，同時按摩臉部，選擇自己喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃的感覺。

3. 用中指和無名指的指腹較為溫柔地從鼻頭往眉心方向施力滑動，重復3-5次。

4. 以眉心為中心向太陽穴處滑壓，并以小圓圈方式繞壓太陽穴。這樣有助于緩解壓力及不適感。

5. 沿下眼瞼凹處往眼尾方向按壓，再用大拇指按壓眉骨，力道逐漸加大并停留3秒左右。

6. 用大拇指按住髖骨下方的咬合肌處，可能有少許酸麻感。

7. 運用掌心包護下巴往耳前輕輕提拉，這可以使面部肌膚更加緊致細嫩。