我認(rèn)為，年輕的女性完全沒有必要去美容院接受龐雜的皮膚護(hù)理。事實(shí)上，只要保持飲食均衡、作息規(guī)律，從內(nèi)部調(diào)理身體，基本上就不會(huì)出現(xiàn)皮膚問題。我今年24歲，前兩年由于經(jīng)常熬夜，不關(guān)注飲食健康，我的皮膚狀況非常糟糕，經(jīng)常過敏發(fā)痘，出現(xiàn)細(xì)紋，即使花費(fèi)大量金錢使用各種高端品牌的護(hù)膚品，也沒有顯著的效果。后來，我開始閱讀護(hù)膚美容雜志和健康養(yǎng)生書籍，同時(shí)學(xué)習(xí)瑜伽，并開始重視飲食調(diào)理。我現(xiàn)在每天早睡早起，喝充足的水，補(bǔ)充膠原蛋白和維生素，每日攝入至少三種水果和五種蔬菜，定期排便，每周進(jìn)行一次禁食，一至兩天的素食。我每周保持至少三次運(yùn)動(dòng)，每次40分鐘。許多人注意到我在過去兩年變得更健康、更年輕。我從不去美容院，只使用國產(chǎn)和雅漾的一些產(chǎn)品，偶爾使用高端面膜。平時(shí)我只使用美麗日記和屈臣氏的面膜，或者用珍珠粉海藻自制膜。因此，我建議你先嘗試日?；镜淖o(hù)膚和內(nèi)部養(yǎng)生調(diào)節(jié)，堅(jiān)持一段時(shí)間，很可能會(huì)看到改善。如果還沒有改善，那肯定是身體內(nèi)部有問題，最好去看醫(yī)生。