如何緊致皮膚？

茶葉幫你打造緊致肌膚

從古至今，茶葉一直被人們視為傳統(tǒng)飲品，并且對個(gè)人的身體起到很多好處。特別是綠茶，它除了可以當(dāng)飲料喝，還可以制成面膜，去除斑點(diǎn)。因此，茶葉能很好地打造緊致肌膚。

綠茶緊膚面膜

在敷綠茶面膜之前，必須先徹底清洗臉上污垢，最好在洗完澡之后做面膜。

用料：綠茶粉1小匙、蛋黃1個(gè)、面粉1匙半。

制作方法：

1. 在面粉中加入蛋黃攪拌，再加入綠茶粉混合。

2. 將做好的綠茶面膜均勻地敷在臉上，再蓋上一層微濕的面紙，靜待5-10分鐘，用溫水或冷水洗凈即可。

3. 敷面膜后的肌膚會(huì)很敏感，不要立即化妝。即使需要化妝，也要先涂上薄薄一層化妝水或保濕乳液。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以保持年輕，這是廣為人知的道理。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)的人更顯年輕。多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗后新陳代謝也會(huì)更快。這不僅可以改善肌膚的松弛，還能增強(qiáng)體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)量增大一些還可以減肥哦！

維C要適量補(bǔ)充

維C是女性抗衰老不可缺少的重要成分之一，它不僅能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，還能對抗自由基的損害，增強(qiáng)肌膚的免疫和自我保護(hù)能力，延緩肌膚的衰老速度。因此，如果想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，維C補(bǔ)充是很重要的。

臉部刮痧

刮痧在我國已經(jīng)廣泛傳播，自唐代以來人們就知道用刮痧來治療疾病。面部刮痧不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，加快衰老細(xì)胞的脫落，讓肌膚永葆青春。在美容院中，臉部刮痧也很受歡迎，可以找專業(yè)人士幫助刮痧，定期做一次，長期下來你的面部肌膚就會(huì)紅潤有氣色。這是一個(gè)很好的美容養(yǎng)顏方法哦！

防曬很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，尤其是進(jìn)入熟齡肌膚，肌膚自我抵御和保護(hù)能力已經(jīng)不如年輕時(shí)的皮膚，一旦受到紫外線的過度照射就會(huì)容易滋生斑點(diǎn)，催生細(xì)紋，讓臉部皮膚變得松弛，失去彈性。因此，一年四季的防曬功課必須要做足。另外，防曬后必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。