有幾種使用過氧化氫美白牙齒的方法。最簡單的是將過氧化氫添加到牙膏里，用來刷牙。另外，還可以使用混合過氧化氫和小蘇打制成的牙膏。刷牙時(shí)需要注意不要將其吞咽下肚，并在用完后用清水清潔口腔。此外，過氧化氫也可以用作漱口水或口腔清洗劑。將其和少量水混合，然后在刷牙前漂洗口腔，可以清除口臭和牙齦疾病引起的細(xì)菌。

然而，使用過氧化氫需要多次應(yīng)用才能見效，并不適用于某些類型的牙齒變色，例如蛀牙導(dǎo)致的黑色和棕色，氟中毒導(dǎo)致的變色，以及攝入四環(huán)素引起的變色。