良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對于口腔健康十分重要，特別是刷牙。如果平時不注意保持口腔衛(wèi)生，會導(dǎo)致形成牙菌斑和齲齒。因此，我們應(yīng)該每天刷牙，特別是在睡前，以減少口腔細(xì)菌的數(shù)量，預(yù)防口腔感染。

意見建議：

除了刷牙外，還可以在晚上刷牙后，用紗布沾取一些檸檬汁摩擦牙齒，可以讓牙齒變得潔白光亮，因為檸檬汁具有強(qiáng)勁的潔凈力和美白作用，并含有維生素C，能夠加強(qiáng)牙齒的健康，并促進(jìn)牙齒堅固。所以我們應(yīng)該在日常生活中養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，刷牙，攝入足夠的維生素C以及經(jīng)常使用檸檬汁，以保持口腔健康。