有許多方法可讓牙齒變白。其中一些方法如下：

1.使用家里的食醋（不能是醋精），含在嘴里一到三分鐘，然后刷牙。雖然效果非常好，但不能連續(xù)使用，兩個(gè)月左右使用一次即可。

2.將曬干的桔子皮磨成粉，與牙膏混合后刷牙。

3.在刷牙時(shí)，在牙刷上放一些酵母粉可以幫助牙齒變白。

4.刷完牙后，沾上檸檬汁擦拭牙齒。

5.將生花生嚼成屑，使用可使牙齒變白。

6.碾碎墨魚(yú)骨頭，當(dāng)成牙膏使用，可使牙齒變白。

如果以上方法均不能讓牙齒變白，可以選擇找牙醫(yī)進(jìn)行冷光美白。這種技術(shù)源自美國(guó)，利用特殊的漂白劑和冷光催化，與牙齒表面和深層的色素發(fā)生氧化還原反應(yīng)，讓牙齒變得更白。雖然10％的人會(huì)有輕度過(guò)敏和微痛，但美白效果可持續(xù)5年以上。