1. 將食用醋含在口中1-3分鐘，然后吐出并刷牙。這個(gè)方法非常有效，但不要頻繁使用，最好每2個(gè)月用一次。

2. 將曬干的桔子皮磨成粉，并與牙膏混合使用，可以快速美白牙齒。

3. 將酵母粉放在牙刷上，可以幫助美白牙齒。

4. 使用檸檬汁擦拭牙齒并使其變得更白。

5. 將生花生屑當(dāng)作牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

6. 使用碾碎的墨魚(yú)骨粉末代替牙膏刷牙可以立即見(jiàn)效。

7. 使用檸檬汁可以幫助美白牙齒，并強(qiáng)化牙齒根部。

除了以上方法，保持牙齒健康的另外一些技巧如下：

1. 保持早晚刷牙，并注意正確的刷牙方式，全方位地刷牙，每次刷牙5分鐘左右。

2. 多喝水，有利于保持口腔和牙齒的清潔。

3. 少吃甜食，以防止蛀牙。

4. 盡量不用牙簽，以避免牙縫變大，導(dǎo)致更多的牙齒問(wèn)題。

5. 少喝飲料，特別是碳酸飲料，因?yàn)檫@些飲料會(huì)腐蝕牙齒，并引起其它身體問(wèn)題。

6. 多吃蔬菜和水果，以提高營(yíng)養(yǎng)和維生素的攝入量，預(yù)防牙齒問(wèn)題的發(fā)生。