2. 做面膜： 選擇含有具有美白功效的面膜，如燕窩面膜、黃瓜面膜、草莓面膜等，可改善膚色，減輕色斑。

3. 飲食調(diào)理： 多攝入富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘、番茄、西紅柿、紅棗、蜂蜜等，可促進(jìn)皮膚代謝，減輕色斑，提亮膚色。

4. 注重防曬： 防曬是美白的基礎(chǔ)。在陽光強(qiáng)烈的環(huán)境下，要使用防曬霜，避免紫外線的傷害，減少色斑的形成。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)： 運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝，排出體內(nèi)毒素，改善膚色。

6. 睡眠充足： 睡眠不足易令黑色素沉淀、色斑形成，睡眠充足可以有利于肌膚的修復(fù)和美白。

7. 美容SPA： 美容SPA可以通過深層清潔、去角質(zhì)、按摩等方法，使肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)，改善膚色，減輕色斑。