1. 美白牙膏：在日常的牙齒清潔方面，選擇亮白的牙膏，并將口腔清潔到位是很重要的。使用美白牙膏，效果確實(shí)可以在一段時(shí)間內(nèi)展現(xiàn)，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用。

2. 美白牙貼：這是一種比較常見的美白方式，在牙齒產(chǎn)品中也很常見。美白牙貼有一定的刺激性，不能使用過于頻繁。

3. 冷光美白：這是最快顯示效果的美白方式，可以在短時(shí)間內(nèi)置換色素，但價(jià)格比較貴。

4. 牙齒貼瓷片：這是一種物理美白方法，但會(huì)傷害到人體固有的牙齒，因此建議僅用于中度四環(huán)素牙的治療。

除了上述四種較常見的美白方式，這里還介紹了幾種簡(jiǎn)單但有效的美白方法：

1. 牙粉：市面上有很多種牙粉，可以嘗試使用。使用一個(gè)月左右，效果會(huì)明顯。

2. 超聲波洗牙：這是清除牙齒結(jié)石的方式之一，牙齒結(jié)石往往會(huì)造成牙菌斑的積聚，而清除結(jié)石后，牙齒顏色也會(huì)變淺。

3. 活性牙齒漂白：這是通過生石灰牙托，使用10%的碳酸鹽過氧化氫來漂白牙齒。效果需要使用2周左右時(shí)間才能顯現(xiàn)，但藥物對(duì)牙齒及周圍軟組織有傷害，所以最好在牙醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。

此外，這篇文章也介紹了其他一些美白牙齒的方法，大家可以根據(jù)自身喜好與情況選擇。記住，不要貪圖速效，長(zhǎng)期而科學(xué)的進(jìn)行美白才是最重要的。