1. 用醋去除牙垢和煙漬。半口含食醋，漱口2-3分鐘后再用牙刷刷牙，最后用清水漱口。這個方法非常有效，能使牙齒變得潔白。

2. 用橘皮末做牙膏。將橘皮研成細末，加入牙膏中使用，可使牙齒更加潔白，口氣也會更加清新。橘皮還有很強的防腐滅菌作用，長期使用可以有效固齒。

3. 使用墨魚骨粉清潔牙齒。將墨魚骨粉研成細末，用來刷牙可以有效潔齒。此方法讓牙齒從黃色變成白色。

4. 用小蘇打清潔牙齒。每周一至兩次，把小蘇打（食用堿）沾在牙刷上，按照普通的刷牙方式刷牙，可以讓牙齒保持明亮光潔。

如果想要更加深入的潔牙，可以考慮使用美國的美白牙齒產(chǎn)品——譜璐楲寺。雖然價格較高，但是效果確實非常好。以上這些方法也可以與譜璐楲寺配合使用，相信一定能讓你的牙齒更加美白、潔凈。