1、使用小蘇打和鹽來清潔牙齒：每天刷牙時，將適量的小蘇打和鹽加入水中攪拌均勻。然后取適量混合物涂在牙齒上，用刷毛柔軟的牙刷或布輕輕刷牙即可。

2、用橘皮粉來刷牙：首先將桔子皮晾干并磨成粉末狀，然后將橘皮粉與牙膏混合。每天使用這種混合物來刷牙，可以有效防腐滅菌，并且有助于保護(hù)牙齒。

3、使用醋來美白牙齒：將陳醋或白醋含在口中1-3分鐘，然后吐掉并刷牙。雖然這種方法效果顯著，但是因酸性較強(qiáng)，使用過程中需要注意牙齒的狀況，并控制使用頻率。

4、用檸檬汁來美白牙齒：用紗布蘸取檸檬汁，輕輕擦拭牙齒。檸檬汁具有輕微的美白效果，但同樣需要注意不要使用過度以及牙齒的健康情況。