2、醋也是一種非常有效的美白牙齒的方法。將陳醋或白醋放在嘴里含1分鐘到3分鐘，再吐出去，然后刷牙。醋中的酸性物質(zhì)可以溶解牙齒表面的污漬，使牙齒變得更加潔白。但需要注意的是，頻繁使用醋進(jìn)行美白可能會(huì)損傷牙齒表面的釉質(zhì)，造成牙齒敏感等問(wèn)題，因此建議每隔一段時(shí)間才使用醋進(jìn)行美白。

3、除了上述方法外，吃花生也是一種簡(jiǎn)單有效的美白牙齒的方法。吃花生的過(guò)程中，花生中的膳食纖維和粗糙的表面可以起到去除牙齒表面污垢的作用，同時(shí)花生中的礦物質(zhì)可以促進(jìn)牙齒健康。因此，多吃花生不僅可以讓牙齒變得更加潔白，還可以增加營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)健康。