1. 食醋漱口：取一小杯食醋漱口，和牙齒充分接觸后保持2分鐘，然后刷牙。但是使用此方法會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生一定的損傷，牙齦和口感也會(huì)感到不舒服。因此，最好偶爾救急用一次。

2.橘子皮刷牙：將曬干后的橘子皮磨成粉，將牙膏和橘子皮粉混合攪拌后刷牙，可達(dá)到良好的美白效果。

3. 牙膏沾檸檬汁刷牙：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷、紗布或棉花沾上檸檬汁，在刷牙時(shí)使用。檸檬汁具有清潔牙齒的功能，富含VC可以加固牙齒。

4. 無(wú)糖木糖醇口香糖：木糖醇是一種自然甜味劑，可防止牙菌斑的生長(zhǎng)。而普通的糖容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是天然的清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是，唾液也會(huì)帶來(lái)細(xì)菌。因此，為了美白牙齒，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。

5. 花生粉擦牙：將花生磨成粉后用水?dāng)嚢璩珊?，將其涂抹在牙齒上?；ㄉ缓S生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，十分適合對(duì)牙齒美白和加固作用顯著。

6. 烏賊骨磨粉刷牙：將烏賊骨頭磨成粉末，每次刷牙時(shí)沾上一些粉末刷牙，效果也非常好。

7. 飯后吃芝士：每餐后吃一點(diǎn)芝士、牛奶或酸奶可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生，達(dá)到美白牙齒的效果。這些食品含有豐富的鈣和磷，可以促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

總之，為了擁有更美白的牙齒，以上這些方法都可以嘗試一下。但是，一定要注意刷牙的頻率和方法，避免對(duì)牙齒造成不必要的傷害。