1.在強陽下，使用遮陽傘和涂抹防曬霜保護皮膚。避免12:00-14:00這段時間待在室外，選擇穿防護服。

2.選擇SPF值在30以上的防曬霜，能有效抵御紫外線輻射。

3.UVA也會對皮膚造成傷害，注意選擇含UVA保護成分的防曬霜。

4.如何判斷防曬霜是否具有“抗水”功效：涂抹于手上，過三分鐘，如呈現(xiàn)荷葉上的水珠狀則具有防水效果。

5.了解防曬霜中的成分，選擇適合自己肌膚的化學或物理防曬霜。

6.選擇喜歡的防曬霜，不僅僅在于其防曬功效，而且還要喜歡其氣味和使用感。

7.正確使用防曬霜，涂抹于全身（特別是裸露的肌膚）前半小時使用，每兩小時、游泳、擦汗后需重新涂抹。

8.面部曬后敷冰鎮(zhèn)化妝水，能夠緩解面部泛紅和灼熱問題。

9.曬后肌膚需要緊急補水，涂抹比平時多3-4倍的保濕潤膚霜并輕柔按摩促進吸收。

10.修復階段需深層補水，睡前敷面膜為肌膚深層補充水分。

11.選擇具有消炎、修復DNA損傷等功效的修復型護膚產品，讓臉部肌膚恢復正常功能。

12.使用溫和的、不含刺激性的護膚品，避免對肌膚造成更大傷害。