曬傷可對(duì)皮膚造成嚴(yán)重傷害，而其影響也不限于曬黑和曬斑。紫外線會(huì)使皮膚變得敏感，出現(xiàn)幼紋、過早衰老等問題。因此，掌握一些曬傷補(bǔ)救處理方法是戶外活動(dòng)的必要防身秘籍。曬后護(hù)理要根據(jù)膚質(zhì)不同進(jìn)行。干性皮膚需保濕滋潤，油性膚質(zhì)需清潔美白，中性膚質(zhì)則需祛斑抗皺。曬后護(hù)理需經(jīng)過清潔、保濕、祛斑美白抗皺三個(gè)步驟。日曬后不要馬上洗臉，等皮膚降至正常溫度后再用濕水洗臉，選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的洗面奶較佳。清潔后，在臉和脖頸上涂上含水分較多的護(hù)膚品。如果打算做祛斑美白面膜，則可暫時(shí)不涂護(hù)膚品。自制祛斑美白面膜可采用蜂蜜、面粉或珍珠粉、維他命E膠丸油體和維他命B3粉末，并均勻涂在臉和脖頸等處，15-20分鐘后用清水洗凈，再涂上含水量較多的護(hù)膚品即可。如果皮膚出現(xiàn)發(fā)紅或刺痛，不要使用任何化妝品，等皮膚降至正常溫度后，可用紗布沾濕冰水敷臉以鎮(zhèn)靜皮膚。陽光對(duì)身體的破壞可分為急性和慢性兩種。急性的破壞指曬傷，而慢性破壞則包括皮膚提早衰老、面黃、干燥、起斑、出皺紋等。進(jìn)食維他命C及E可增加身體對(duì)陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。同時(shí)也建議使用具有消炎及治療功效的亞麻子油補(bǔ)充丸。