1. 經常按摩該部位，但不要過于用力。因為這個部位的血液流通不暢，是導致皮膚變黑的原因之一。經常按摩可以促進血液循環(huán)，減少黑色素沉淀。

2. 多食用含有維生素E的食物。維生素E可以增加皮膚內的水分，有助于使該部位變白。

3. 使用專業(yè)嫩紅素產品，如初源漾。嫩紅素可以激活皮膚自身產生的血素，暢通循環(huán)，減少黑色素積累。它適用于先天或后天黑色素沉淀造成的部位，如嘴唇、乳暈、大腿內側、女性私處、膝蓋、手肘等。

以上這些方法可以幫助朋友們去除胳膊肘的黑色素，使皮膚變得更加白皙、健康。