要想科學(xué)有效地祛斑，不能單單依靠一種祛斑產(chǎn)品，更需要注意改善日常生活習(xí)慣。因?yàn)樯叩男纬稍虮姸?，可以分為外部原因和?nèi)部原因。比如紫外線、環(huán)境污染、化妝品、脾氣不好、內(nèi)分泌紊亂等，都可能導(dǎo)致色斑的產(chǎn)生。因此，在選擇祛斑方式和產(chǎn)品時(shí)，需要根據(jù)自身情況來(lái)選取。此外，日常生活中也需要注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間不要熬夜，避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，避免食用色素含量高的食物或飲料，充足的睡眠，良好的生活習(xí)慣等等。另外，食療也是可以的，例如黃瓜粥、西紅柿汁等，都有一定的祛斑功效。