二、內(nèi)分泌失調(diào)的女性想淡化大腿內(nèi)側(cè)的色斑，建議保持心情舒暢，尤其要重視如何放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良情緒的出現(xiàn)。

三、食物中含有美白成分的維生素C和維生素E能夠幫助健康去除大腿內(nèi)側(cè)的黑色素沉淀?？梢远嗍秤煤S生素C和維生素E的食物，如櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。每天喝上兩次木耳紅棗粥，可以淡化黑色素，還能給皮膚滋潤(rùn)，抗衰老，對(duì)皮膚有百益而無一害之效。