紫外線是美白的大敵，所以在外面的時候，穿長褲長袖是必要的，避免暴露臉和手會打上防曬霜。此外，內(nèi)分泌紊亂會刺激黑色素的產(chǎn)生，從而讓皮膚變黑，因此要調(diào)整內(nèi)分泌。

充足的休息和多喝蜂蜜水可以促進皮膚美白。蜂蜜水有很強的抗氧化作用，能幫助人體清除垃圾，抗衰老，消除皺紋。而草莓、奇異果、蘋果等富含維生素的水果也有助于美白。

平時應該定期使用美白產(chǎn)品，但效果需要時間才能慢慢出現(xiàn)。此外，想美白還可以使用一些小技巧，如用雞蛋、蜂蜜和牛奶做面膜，這些天然產(chǎn)品可以有效美白肌膚。堅持使用這些方法，皮膚會逐漸變得更加明亮細嫩。