1. 注意室外勞動(dòng)保護(hù)：避免陽光直接照射，可以涂抹防曬增白霜。

2. 飲食宜合理：少鹽，多飲水、吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜及各種水果。

3. 禁用含有雌激素的皮膚用品：因?yàn)榇萍に乜梢l(fā)黑色素的生成。

4. 多服用大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細(xì)胞中的自由基，去除色斑、美白肌膚。

5. 使用雞蛋清和蜂蜜：涂抹雞蛋清，并按摩臉部，之后涂抹蜂蜜，可以使皮膚細(xì)嫩、白晳。

6. 使用銀杏仁：將銀杏仁研細(xì)末，調(diào)和蜂蜜或雞蛋，晚上涂手和臉部，翌日洗掉，能起到增白作用。同時(shí)，還能防止或減少皺紋。

7. 長期服用蘆薈汁：服用蘆薈汁，能使皮膚白皙，身材苗條。涂抹蘆薈化妝水，效果更佳。

8. 使用白茯苓調(diào)和蜜：晚上涂抹白茯苓粉和白蜜，翌日早晨洗掉，涂7天效果顯著。