牙齒美白是許多人追求美麗的手段之一。通常，人們通過冷光子美白和智能美白等方式使牙齒變白。但是，每個人的牙齒情況都有所不同，所以應該選擇適合自己的美白方式。

不管您選擇哪種美白方法，都建議在手術(shù)前了解準備工作和術(shù)后注意事項。這樣才能達到理想的效果。

注意事項包括：

1. 如果存在口腔疾病等不良問題，必須先治療好再進行美白手術(shù)。

2. 孕期或哺乳期的女性應避開此階段，因為身體較虛弱，不適合做手術(shù)。

3. 術(shù)后24小時內(nèi)不要吃顏色較深的食物，如茶、咖啡、可樂和莓果類飲料等。

4. 做好牙齒清潔，鞏固美白牙齒的效果。

5. 在恢復期間避免吃色素過重的食物。

建議在正規(guī)的口腔醫(yī)院進行牙齒美白手術(shù)，這樣更安全而且會有更專業(yè)的醫(yī)生為您制定適合自己的美白牙齒方法，以達到更好的效果。