1.盡量避免在夏季早上10點到下午2點出門,因為這段時間的陽光最強,紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。
2.每次外出時,務(wù)必涂抹防曬品,并每隔2-3小時重新涂抹。游泳時應(yīng)該涂抹防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
3.多食用黃瓜、草莓、西紅柿和桔子等富含維生素C的水果和蔬菜,這些食物可以幫助黑色素還原,促進美白,同時也有助于增強身體免疫力。
4.不要抽煙、少飲刺激性飲料,保持良好的睡眠質(zhì)量,這些都可以使肌膚柔嫩光滑。
總之,要想達到理想的美白效果,需要接受專業(yè)的治療和術(shù)后護理。不同的人膚質(zhì)不同,選擇最適合自己的美白方式也應(yīng)有所差異。