1. 日常生活方面：要注意防曬，因為日曬會導致皮膚中麥拉寧色素增加，從而導致皮膚發(fā)黑?？梢允褂梅罆袼蛘哒诠鈩﹣肀Ｗo皮膚，有利于皮膚變白。

2. 護膚品選擇：可以采用含有熊果苷、木質(zhì)素、過氧化物酶及煙酰胺成分的護膚品。這些成分能夠抑制絡氨酸酶活性，從而抑制黑色素合成，有利于皮膚變白。

3. 系統(tǒng)用藥方面：可以選擇口服維生素C、維生素E、氨甲環(huán)酸以及谷胱甘肽等，這些藥物具有較強的抗脂質(zhì)氧化和競爭酪氨酸酶作用，可以減少黑色素合成。

4. 光電療法：比如強脈沖光、調(diào)Q脈沖激光等，這些方法可以促進皮膚細胞的新陳代謝，達到皮膚美白的效果。

以上是美白皮膚的幾種方法，希望可以幫助到大家。