1、飲食以清淡為主，避免辛辣口味食物，不過度飲酒或吸煙。

2、多喝水，多吃蔬菜水果，幫助身體排毒。

3、皮膚油性的人應該勤洗臉和洗頭，因為頭皮油脂也會刺激臉部長痘痘。

4、外出或運動回家后要及時清洗皮膚，讓皮膚保持清潔和干爽。

5、避免用手去摸臉，因為手上攜帶細菌和物品的接觸都可能刺激皮膚長痘。

6、保持每日的排便習慣，多運動，隨時保持作息規(guī)律。

7、一定要充足睡眠，放松心情，避免肝火上升，造成內分泌失調。

8、油性皮膚應避免按摩，以免刺激油脂分泌更容易長痘。