要科學(xué)地祛斑，首先要選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品。但僅靠祛斑產(chǎn)品是不能完全解決問題的。我們還需要結(jié)合自身色斑形成的原因，分析一下如何科學(xué)地祛斑。色斑的形成原因很多，大致可分為外部和內(nèi)部原因。外部原因包括陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等。內(nèi)部原因包括生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等。除選擇適合自己的祛斑方式外，我們還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，避免熬夜；避免皮膚長時(shí)間曝曬在陽光下；合理適度地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝；避免食用色素含量高的食物或者飲料；常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉；妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)；保持充足的睡眠。除此之外，我們還可以通過一些簡單的方法來祛斑，如使用維生素E和鮮奶，每晚涂抹維生素E膠囊，堅(jiān)持吃西紅柿，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，以及經(jīng)常運(yùn)動(dòng)出汗。只要堅(jiān)持呵護(hù)臉部，注意這些細(xì)節(jié)，相信你一定可以擁有一張光潔嫩白的臉。