2、土豆富含B族維生素和優(yōu)質纖維素等營養(yǎng)元素，對身體排毒有重要作用，也能抗老防病。特別適合女性食用。

3、蘑菇營養(yǎng)價值高，脂肪低，無膽固醇，富含蛋白質和維生素，能有效防止肌膚老化。食用后還能促進女性雌激素的分泌，使肌膚更加美麗。

4、黃瓜含有葫蘆素等美容元素，維生素和游離氨基酸，果酸等多種營養(yǎng)成分，非常適合美白肌膚、消除曬傷和雀斑，并緩解皮膚過敏等問題。

5、冬瓜是一種美容佳品，因其片和瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素和微量元素等成分，非常適合用于清潔面部、美白肌膚，減少黃褐斑的形成。