建議：維生素C并不是越多越好，不要每天過(guò)量食用。長(zhǎng)期大量攝入會(huì)誘發(fā)中毒現(xiàn)象，如腹瀉、尿酸升高、草酸鹽結(jié)石、溶血等。對(duì)于G-6-PD缺乏者更需謹(jǐn)慎。建議通過(guò)飲食補(bǔ)充維生素C，例如攝入柑橘類(lèi)水果、綠葉蔬菜。如果有缺乏情況，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生，不要自行補(bǔ)充。