1. 日常護理

每天洗臉1-2次，使用溫水清潔皮膚，并避免用手擠壓或搔抓皮損。不要使用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。注重個人衛(wèi)生，不要洗臉太勤或太少，最好使用硫磺皂去洗，有助于消炎和控油。記住，不要擠粉刺或膿瘡。

2. 飲食方面

多喝水，每天喝8杯水，加些檸檬汁或檸檬片能更容易吸收，令膚色更加白嫩。飲食上注意四少一多：少吃辛辣食物，少吃油膩食物，少吃甜食，少吃發(fā)物，適當吃涼性蔬菜和水果，同時避免便秘。

3. 內(nèi)外調(diào)理相互配合

內(nèi)外兼修，使用外用硫磺香皂洗臉，內(nèi)服純蛇粉調(diào)節(jié)，這兩點是緩解青春痘的關(guān)鍵。純蛇粉可美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量，同時有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運動系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的作用，全面解決痘痘難題。

4. 避免心理壓抑和抑郁

心理因素很重要，不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。否則，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘，調(diào)整心態(tài)非常關(guān)鍵。

5. 生活方面

盡量不吸煙、不喝酒和濃茶，炎癥性痤瘡患者要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

6. 保證睡眠

睡眠質(zhì)量也很重要。晚上9點半到10點左右上床，10點半入睡，早上7點左右起床最佳。因為晚上10點過后，身體各個器官開始排毒，必須在熟睡狀態(tài)下才能進行。若熬夜，身體積累毒素，容易上火和內(nèi)分泌失調(diào)，加重痘痘。早上起床去廁所將一晚上的毒素排泄掉也很重要。