毒素，容易導(dǎo)致痘痘等皮膚問題。因此，學(xué)會排毒非常重要?？梢酝ㄟ^多喝水，多吃蔬果和粗糧，適量運動等方式來促進身體排毒，同時減少進食油膩、辛辣等食物，也有助于改善皮膚問題。另外，吃一些具有排毒功效的食物，如菊花茶、苦瓜、蘆筍等也是不錯的選擇。