1. 在外出時(shí)，建議帶上帽子、陽(yáng)傘、太陽(yáng)眼鏡和穿長(zhǎng)袖衣褲，以保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光的傷害。

2. 每次晴天外出時(shí)都應(yīng)該使用防曬品，并每隔2至3小時(shí)重新涂抹一次。游泳時(shí)需選擇防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

3. 無(wú)論日曬程度如何，從事過(guò)戶外活動(dòng)后，回家后應(yīng)首先洗澡，然后以按摩的方式輕輕擦拭全身。先用溫水沖洗，再用冷水沖淋，并在全身涂抹護(hù)膚露。這樣可以有效舒緩皮膚。