1、保濕補(bǔ)水：給肌膚補(bǔ)充水分是永恒保養(yǎng)的重要話題。首先，要確保體內(nèi)有足夠的水分?jǐn)z入，多喝水是最基本的要求。此外，還有其他補(bǔ)水方法，如補(bǔ)水霜、補(bǔ)水精華或保濕噴霧，后者方便攜帶，隨時(shí)補(bǔ)水。

2、美白從飲食開始：蔬菜汁是一種有效的美白方法，可以將青椒、大黃瓜、苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成汁來喝。這些蔬菜汁富含維生素C，對(duì)美白肌膚非常有效。此外，多吃檸檬、奇異果和櫻桃這三種美白水果也能助你從內(nèi)而外白起來。

3、按摩促進(jìn)血液循環(huán)：肌膚真皮層內(nèi)的微血管分為深層和淺層，深層的血管調(diào)節(jié)體溫，淺層的血管供應(yīng)表皮營(yíng)養(yǎng)。按摩可以為肌膚提供氧氣，增強(qiáng)活力，促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌膚供血，讓膚色白皙健康。

4、牛奶美白的巧妙應(yīng)用：通過以下步驟進(jìn)行牛奶美白。首先，清潔肌膚。然后，將鮮牛奶和杏蜜粉混合，涂抹全身進(jìn)行按摩，軟化肌膚。接著，用蒸汽蒸發(fā)一個(gè)小時(shí)，擴(kuò)張毛孔，深層清潔皮膚并增加血液循環(huán)。牛奶中的蛋白質(zhì)、燕麥精華以及維生素A和E可以滋養(yǎng)肌膚，在沐浴后使皮膚柔美、嫩白。牛奶有著美白和嫩膚的功效，促使肌膚保持年輕、細(xì)白、緊致。