下面是一些食療和面膜的方法幫助美白祛斑： 食療方法： 1. 雪梨芹菜汁：將100克芹菜、1個(gè)西紅柿、150克雪梨和半個(gè)檸檬一起放入果汁機(jī)中攪汁，每天喝一次。它可以清熱潤(rùn)膚。 2. 紅蘿卜芹菜汁：將1個(gè)中等大小的紅蘿卜，150克芹菜和1個(gè)洋蔥放入攪汁機(jī)中攪汁，每天喝一次。它可以清熱解毒，祛火。

面膜方法： 1. 蘋(píng)果檸檬面膜：將去皮切塊的蘋(píng)果搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁）。干性過(guò)敏性皮膚可以加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15至20分鐘后用熱毛巾擦洗干凈即可。每隔一天使用一次，連續(xù)使用20天，可以使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩，并能消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等問(wèn)題。 2. 蜂蜜檸檬面膜：將一個(gè)雞蛋清與一小匙蜂蜜、1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁）、10滴橄欖油和適量面粉混合攪拌成膏狀。敷面15至20分鐘后取下，用溫水洗凈。