一、防曬：斑點(diǎn)的形成很大程度上是由于紫外線對(duì)皮膚的刺激，因此預(yù)防勝于治療。建議出門前涂抹防曬霜，從根源上阻止色素沉淀防止色斑形成。

二、飲食祛斑：除了表面護(hù)理之外，內(nèi)部也需要接受美白祛斑的滋養(yǎng)，例如食用白菜、蘿卜、玉米、西紅柿、草莓等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而避免食用芹菜、韭菜等易產(chǎn)生斑點(diǎn)的食物。

三、補(bǔ)水：皮膚缺水會(huì)造成肌膚的代謝循環(huán)減慢，使得斑點(diǎn)難以減退或消失，因此保持肌膚水潤(rùn)十分重要。建議在日常生活中適量補(bǔ)充水分，例如喝西紅柿汁或用西紅柿做菜，還可以每天喝新鮮檸檬汁加冰糖適量，達(dá)到美白祛斑的功效。