2、在上廁所時(shí)，可以通過捻壓手上的“虎口”（手背大拇指和食指之間的部位）來促進(jìn)排便暢通。

3、光腳走路可以刺激足底的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)身體器官的協(xié)調(diào)功能，延緩衰老并幫助排毒。

4、睡前按摩淋巴可以幫助排出多余毒素和水分，提升新陳代謝和瘦身效果。

5、保持大便通暢的方法包括每天早上喝200毫升水、多吃富含纖維的食物，并選擇天然食品。

6、泡澡可以通過溫暖效果和清潔作用幫助排毒，同時(shí)也有護(hù)膚和保濕的效果。

7、用冷熱交替的水洗臉可以促進(jìn)血液循環(huán)，清潔面部并排出毒素。

8、吃酸味食物如烏梅和醋可以增強(qiáng)腸胃消化功能，幫助排出食物中的毒素。

9、流淚可以排出有害物質(zhì)，可以通過哭泣或者借助感人的電視劇來刺激淚腺運(yùn)動(dòng)。

10、主動(dòng)咳嗽可以清掃肺部，每天到室外進(jìn)行深呼吸和咳嗽運(yùn)動(dòng)，以幫助排出痰液。