問(wèn)題分析：為了美容養(yǎng)顏，可以采取以下飲食和護(hù)膚措施：增加黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等食物的攝入量，并適量食用動(dòng)物皮、雞肉、牛肉、豬腳等，以改善膚色暗黃，促進(jìn)美容和增加皮膚彈性。意見(jiàn)建議：在睡前，嘗試使用黃瓜或土豆等天然材料來(lái)敷臉。這對(duì)補(bǔ)水保濕和美白效果非常好，而且對(duì)肌膚沒(méi)有任何傷害，可以每天都使用。