如果你想要快速效果，那就選擇吃藥（不建議，不健康）或者去美容院接受物理治療（建議，但費(fèi)用較高）。

因此，在日常生活中，樓主可以采取以下措施：

首先，皮膚的基礎(chǔ)是水嫩。如果皮膚缺水，問題會(huì)更加嚴(yán)重，可能會(huì)長痘或者出現(xiàn)細(xì)紋。因此，樓主要多喝水，每天至少喝4瓶礦泉水，并且盡量多吃水果。如果不方便，可以在藥房購買一些維生素E、維生素C和維生素B等藥片進(jìn)行補(bǔ)充，效果很好，而且價(jià)格也不貴（這是一個(gè)中醫(yī)給我的建議）。

健康減肥少不了運(yùn)動(dòng)，它能燃燒脂肪和排出毛孔中的污垢。如果樓主有條件或者懶得去鍛煉，可以去蒸桑拿，通過出汗排毒也是很有效的方法。有時(shí)間的話，可以定期參加高溫瑜伽課程，既可以塑性又可以出汗，一舉兩得。

如果樓主想要減肥，當(dāng)然避免高熱量和油膩的食物。但有時(shí)候不可避免地會(huì)吃一些油膩的東西，比如朋友聚餐。在這種情況下，建議樓主在吃完油膩食物后多喝綠茶類飲品，有助于消化和排油。當(dāng)然，最方便的方法是使用纖維素，我自己正在使用安利的纖維素，飯前服用可以增加飽腹感，讓你少吃很多食物，而且還富含高營養(yǎng)。飯后服用可以幫助排油，纖維素具有刮油的功能。

關(guān)于美容，剛剛提到運(yùn)動(dòng)出汗可以打開毛孔，在清洗完臉部后一定要進(jìn)行毛孔收縮的步驟。樓主不需要擔(dān)心需要購買什么昂貴的保養(yǎng)品，只需要準(zhǔn)備一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水（不建議使用管道里的水，可能不干凈），和化妝棉即可。把化妝棉用冷的礦泉水打濕，在臉上的毛孔較大的區(qū)域敷上幾分鐘，這樣既能收縮毛孔又能補(bǔ)水。如果樓主的皮膚狀態(tài)還不錯(cuò)，只需擦上乳液和面霜即可，不需要太繁瑣的步驟。

我給樓主的建議都是非常簡單和實(shí)用的。少吃、多運(yùn)動(dòng)、多喝水，就是這么簡單。我這么跟樓主說，樓主可能不相信，但事實(shí)上，我已經(jīng)花了上萬塊錢在自己的臉部和身體上，卻沒有看到明顯的效果，因?yàn)槲也扇〉姆椒ù蠖嗍峭獠康?，比如去美容院，但每次效果都是暫時(shí)的。所以需要自己學(xué)會(huì)保養(yǎng)和修復(fù)自己，不能依賴他人。而且最簡單的方法通常也是最健康的。

樓主還可以到屈臣氏購買一些適合自己的面膜，在睡前一個(gè)星期做兩次，效果也會(huì)很好。

如果樓主還需要其他復(fù)雜一些的建議，請(qǐng)留言給我，我會(huì)逐一回復(fù)。